Le dimanche 10 mars à 2 heures du matin, les États-Unis et environ un tiers des autres pays du monde avanceront leur horloge d'une heure, ce qui donnera l'impression que le soleil se lève plus tard le matin et reste dans le ciel plus longtemps le soir.
Beaucoup de gens ne veulent rien avoir à faire avec toute cette pratique vétuste.C'est mauvais pour la santé, mauvais pour la sécurité, mauvais pour l'humeur et tout simplement impopulaire. Mais cela ne nous empêche pas de changer d'heure, inutilement, deux fois par an.
L’histoire ridicule de l’heure d’été
La première tentative de changement d’horloge a eu lieu en 1907, lorsque le constructeur britannique William Willett a écrit une brochure intitulée « A Waste of Daylight », dans laquelle il proposait d’avancer les horloges d’une heure. « Le soleil brille sur la terre pendant plusieurs heures chaque jour pendant que nous dormons », écrit-il, et pourtant il « ne reste qu'une brève période de lumière du jour déclinante pendant laquelle nous pouvons passer la courte période de loisirs dont nous disposons ».
Pendant des années, Willett a fait pression sur le Parlement pour qu'une législation impose ce changement, puis il est mort un an seulement avant son adoption, lorsque le Royaume-Uni a suivi l'Allemagne en prenant des mesures pour conserver la lumière du jour, et donc le carburant, pendant la Première Guerre mondiale. En 1918, les États-Unis, qui était alors également l'un des combattants, a accepté le changement d'heure. Les horloges sont revenues à leurs réglages d'avant-guerre après la fin des combats, pour ensuite reprendre la tradition de l'heure d'été aux États-Unis pendant toute la durée de la Seconde Guerre mondiale. Finalement, en 1966, le Congrès a adopté l' Uniform Time Act , divisant l'année en deux : six mois d'heure d'été et six mois d'heure d'hiver. En 2005, les législateurs ont imposé huit mois d’heure d’été.
L’heure d’été n’est même pas efficace
Mais changer les horloges permet-il vraiment d’économiser du carburant ? Selon l'Université de Stanford , une méta-analyse de 44 études a révélé que ce n'est essentiellement pas le cas, conduisant à une réduction de seulement 0,34 % de la consommation d'électricité. Certaines recherches montrent que cela se retourne même contre vous. Une étude réalisée en 2008 par le Bureau national de recherche économique a révélé que l'ajout de lumière naturelle à l'échelle nationale peut en réalité augmenter la consommation d'énergie d'environ 1 %, en partie en raison d'une utilisation accrue de la climatisation lorsque le soleil se lève plus tard dans la soirée.
C'est moche pour ta santé
Les inconvénients sont encore plus évidents en termes de santé. L'expert du sommeil Adam Spira, professeur de santé mentale à l'Université Johns Hopkins de Baltimore, cite une série de problèmes qui peuvent survenir lorsque nous échangeons une heure de sommeil contre une heure supplémentaire de soleil – comme c'est le cas avec l'heure d'été – y compris la lumière du jour. l'insomnie à l'heure du coucher et la somnolence matinale lorsque l'on se réveille dans le noir. Des études ont établi un lien entre une telle perturbation circadienne et un risque accru de crise cardiaque , d'accident vasculaire cérébral , de marqueurs inflammatoires et même de suicide . Spira cite également une étude de 2020 qui a révélé qu’avancer les horloges d’une heure entraîne une augmentation alarmante de 6 % du risque d’accidents de la route mortels, en raison d’un brouillage circadien et d’un manque de sommeil similaires.
Les jeunes enfants et les adolescents en souffrent également. Établir un cycle de sommeil fixe et prévisible pour les nourrissons et les bébés peut être un défi, et une fois les choses réglées, même de petites perturbations peuvent causer des maux de tête aux parents et un sommeil agité aux bébés.
Personne ne peut s'entendre sur la façon de verrouiller l'horloge
Tout cela exaspère les Américains, largement favorables à l’élimination de la pratique du changement d’horloge deux fois par an. Dans un réalisé l'année dernière auprès de 1 000 adultes américains, 62 % ont déclaré que le basculement entre l'heure d'été et l'heure standard devrait être éliminé, avec une seule heure fixe établie toute l'année. L’heure d’été s’est avérée en fait plus populaire que l’heure d’hiver : 56 % des personnes interrogées ont déclaré préférer une heure d’ensoleillement supplémentaire en fin de journée et 26 % préféraient la façon de faire plus sombre et hivernale.
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